11月4日 個サルメンバー

 

11月4日(月祝)GK・ゴレイロスクール

この日は祝日にも関わらず、4名の方が参加してくださいました!!

この日から私がスクールのウォーミングアップ担当になりまして・・・笑

とりあえず日頃から私が行っているウォーミングアップメニューを軽く行ってもらいました。

GK・ゴレイロはFPとは身体の動き、使い方が違い足を開いてセーブすることも多いので

私自身股関節周り、身体の柔軟性を意識したアップをしています。

 

いつも文章で説明することが多いのですが、スクールの雰囲気を知っていただくために

今回は動画メインで投稿します。(決して文章を打つのがめんどうな訳ではありません。笑)

 

↑↑↑ ボールでお手玉(簡単そうに見えて意外と難しいんです。)↑↑↑

 

↑↑↑ スタッフ梅村お手本です。笑 ↑↑↑

 

↑↑↑ 柔軟性のトレーニング ↑↑↑

 

↑↑↑ ステップ練習 ↑↑↑

 

↑↑↑ 皆で楽しくトレーニング!!後のちょっとした柔軟、ヨガ要素のトレーニング ↑↑↑

 

こんな感じで少しでつですがスクールをしています。

参加くださったみなさん、ありがとうございました。

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